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カテゴリー: 健康情報

仙台も梅雨入りですね! 低気圧による体調不良 楽になりましょう!

空が低気圧に覆われ雨が降ると(もしくは雨が降る前)、「頭が痛くなる」「体がだるくなる」といった体の不調を訴える人が増えます。こうした雨の日の頭痛やだるさは、低気圧によって自律神経(意思とは無関係に内臓や血管の働きを支配す…
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寒い季節こそお風呂で健康に(^^♪

身体の芯が冷えるようになり、朝布団から出られない(>_<) 炬燵が恋し(>_<)、なんて思うようになりましたね。 身体の芯を温めるならお風呂が1番!!そんなお風呂でも入る温度が1度違うだけでも健康…
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皆さん、睡眠はよくとれていますか?!

ある調査によると、日本人の5人に1人は睡眠障害に悩まされているといいます。私自身も寝床に入って、30分~1時間寝れないことがたまにあります(´;ω;`)明日は~だから早く寝たいのに…と思うと余計に寝れなくなりませんか?!…
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春先に向けて身体の中から整えましょう♬

秋は食欲の秋・スポーツの秋・芸術の秋・読書の秋とたくさん楽しめる事がたくさんありますね! 個人的には、食欲の秋ばかり満喫しているような・・・ これから寒くなる季節、東洋医学では夏からこの冬の時季にかけて水分の摂り過ぎや身…
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食欲の秋より筋トレの秋!

秋はおいしい物がたくさん出てきてついつい食べ過ぎてしまい体重が・・・!!という方も多いのでは? 今回は、そんな方々に自宅でできる筋トレダイエットと注意点をご紹介いたします。 ☆初めに☆ 筋トレダイエットと言ってもいきなり…
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皆さん、肌に良い食べ物食べていますか!?

もう9月になりましたね!食欲の秋の時期になりますが、食べ物で肌が荒れたりしませんか? 私はあま~いものやスナック菓子などを食べると吹き出物がでたり、お腹の調子が悪いと唇が荒れてきたりします(>_<) そこでお…
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暑~い夏がやってきた!夏は熱中症だけじゃない!!

毎日30℃越えは当たり前の季節になってきましたね(-_-;) 水分補給は大丈夫でしょうか?冷房の効いた室内でも水分補給はとても大事です!! 女性の方は日焼けがすごく気になる時季でもありますね(-_-;) 夏といえば、プー…
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夏への身支度!うだる暑さを乗り切るために!!

7月に入り30℃を超える日も出てきましたね!このような暑い日が続くような時、食欲が落ちがちで、冷たい飲み物(ジュースetc)や冷たい食べ物(アイスetc)をいっぱい食べたくなります。でも、食べ過ぎるとお腹を壊しちゃいます…
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これを知ったらもう大丈夫! ~五月病と梅雨を乗り切る方法 ~

4月に入学式・就職・一人暮らしなど、 環境が新しく変化した方が多いのではないでしょうか。 人間関係が変わり気を張ったり、 慣れない環境での生活が始まって体調を崩していませんか? 毎年5月になると、だるさや気分がすぐれなか…
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香りは身体の中で崩れたバランスを整える力がある!

嗅覚と脳と体 香りの分子は電気信号として鼻の奥にある嗅神経に到達し、人間の本能をつかさどる大脳辺縁系に伝わります。この大脳辺縁系は人間の記憶と感情にくわえ、自律神経やホルモン、免疫の調節もつかさどっていますが、それらの働…
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