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お知らせ

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お知らせ

かば整骨院・美鍼工房Kabaの今野です(^^)
もう3月が終わり、4月となり、
別れと出会いの時期ですね(ToT)/~~~
お知らせと題しましたのは、
かば整骨院でオープンから
10年間頑張っていらした
伊藤先生(背が高い先生です)が3月いっぱいで
お辞めになるからです(T_T)
私は3年間の思い出、院長は11年間の思い出に
馳せながら仕事をしております…
明日、3/30日(土)を最後に伊藤先生と
働けなくなることがとても残念でなりませんが、
次の職場でも活躍されることと思います！
応援しております💪
 
4月からは新しい先生がはいられますので
心機一転これからもかば整骨院を
宜しくお願い致します！
 
 
美鍼工房Kabaで現在、春のキャンペーン中ですが、
枚数限定の美容鍼・小顔矯正マッサージの
回数券が残り5枚となっております！(^_^;)
気になっているそこのあなた！
いつかいこう…と思っていたら、
もうなくなってしまいますよ！
1回ずつのメニューは枚数限定ではありませんが
予告なく、終了する場合がありますので
ぜひ、少しでも興味がある！という場合は
当院まで、お問い合わせください！
 
 
↑クリック！
美鍼工房Kaba
月、火、水、金　9:00～12:00　15:00～20:00
木　15:00～20:00　土　9:00～14:00　日、祝　休み
メニュー組み合わせにより最終受付が早まる
可能性がありますのでお電話又は
ご予約フォームにてご確認ください。

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美容限定メニューのお知らせ

かば整骨院・美鍼工房Kabaの今野です(^-^)/
先日、柳田院長、伊藤先生と3人で
六丁目農園に行ってきました☀
いろんな野菜の料理があって驚きましたし、
味も美味しくて、たくさん食べすぎてしまいました😆💦
 
お話は変わりますが、もう3月となり
卒業、入学のシーズンですね✨
お写真も撮る機会が多い季節かと思います！
そこで、お得な美容メニューを作りました(^^♪
美容鍼、小顔矯正マッサージを
5回で税込¥20.000です！･:*+.\(( °ω° ))/.:+
通常価格 美容鍼 5回券  ¥25.920
小顔矯正マッサージ 5回券 ¥17.820＝¥43.740なので
2万円以上お得になっております！
また、通常価格　美容鍼　￥6.000　
小顔矯正マッサージ　￥3.780＝9.780　が
美容鍼＋小顔矯正マッサージ1回ずつのセットで→￥8.000と
こちらもお得になっておりますので、気になる方はぜひお問い合わせ、
ご予約お待ちしております😊💗
 
ホームページ▶︎https://bishinkoubou.com/
TEL 022-290-0371　かば整骨院と同じ電話番号です。
HPでのご予約もかば整骨院の予約フォームからお願い致します。

お身体のことならかば整骨院、美容のことなら美鍼工房Kabaまで！

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今回ご紹介の方はなんと…

 

 

かば整骨院・美鍼工房Kabaの今野です(^^)/
もう1月が終わって2月の中旬になろうとしてますね～
最近は風が強いですが、みなさん大丈夫ですか？
お怪我された際はかば整骨院まで！

 

お話が変わりますが、今回の写真の患者様は数ヶ月前にも
ご紹介させていただいた方です！(写真は下にあります)
美容鍼+美顔器(エアリフト)の施術で
ありがたいことに去年の12月で通い始めて
1年になったので最近撮影したものと
比べてみました☺️
右側が最近撮影したものなのですが
目の下のたるみ、シワ、口元のたるみ
肌質、毛穴の目立ちが改善しているように見えます！
1年間で35回、頻度は週１回～3週間/1回です。
3週間以上は空けないで通っていただくと
効果がでてきやすいですね👌
気になる方はぜひお問い合わせください！

https://kabaseikotsuin.com/
TLE　022-290-0371

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自律神経の整え方　～心と身体が安定するコツ、セロトニンって！？～

現代人は自律神経のトラブルを少なからず抱えています。不規則な生活や人間関係のプレッシャーによるストレスで、自律神経のバランスを崩し、人間本来の健やかで、気持ちの良い生活を送るための身体の機能は低下し、不眠や不安や体調不良を引き起こしてしまいます。では、それらを改善するためには、どうしたらいいのでしょうか？？

◆そもそも自律神経とは？

自律神経は私たちが生きていくうえで必要な身体の働きを担ってくれています。呼吸や発汗、排泄などの身体機能も、夜は自然に眠りにつけたり、朝は上手く起きれたり食欲が湧いたりすることも、この見えない働きのおかげだと言われています。自分の意思ではコントロールが不可能である自律神経の中の交感神経・副交感神経が仕切っている為、私たちは何事もないように周囲の状況に対応し、生きていくことができます。

◆自律神経の乱れによる症状

自律神経が乱れストレス耐性が整わない状況が続いてしまうと、次に訪れてくるのが身体の影響へと繋がっていきます。

◆セロトニンって何？？

セロトニンは、ドーパミン・ノルアドレナリンと並ぶ三大神経伝達物質のひとつです。脳内の縫線核という部分で生成され、精神を安定させる作用があると言われています。セロトニンが適切に分泌されると、落ち着き、心地よさを得られることから、別名「幸せホルモン」と呼ばれています。セロトニンが不足すると、左の図のような身体的、または精神的な症状が現れると言われています。脳内のセロトニンが不足する大きな要因となるのがストレスです。現代社会は至る所にストレスが満ち溢れており、全てのストレスを回避することは容易ではなく、多くの人がセロトニン不足に陥っていると考えられています。

◆セロトニンの増やし方◆

朝、太陽光を浴びる

セロトニンは日没以降眠っている間はほとんど分泌されません。朝、カーテンを開け太陽の光が網膜から入ることでセロトニン神経が刺激され、徐々に脳内で分泌され始めます。５分程度で十分効果があるので、朝は意識的に明るい光を目から入れましょう。

朝食を抜かない

セロトニンの合成を助けるビタミンＢ６と脳のエネルギー源であるブドウ糖とトリプトファンなどが含まれているものを摂るようにしましょう。牛乳、ヨーグルト、チーズなど様々なものがありますが、一番はバナナがおすすめです！

リズム運動

筋肉の収縮を繰り返すリズムがセロトニン神経の活性化に効果的です。ジムでエアロバイクや水泳ができればベストですが、スクワットや踏み台昇降運動など、自宅でも行えるものや、通勤時にテンポよく早足で歩いたり、エスカレーターではなく階段を使うなど、日常生活で少し意識するだけでセロトニンを活性化することができます。

その他にも

腹式呼吸を意識する、人(動物)とのスキンシップを行う、食事の際、噛む回数を増やしたり、ガムを噛むようにするなど
様々な方法があります。是非試してみてください(・ｖ・)ｂ
いかがでしたか？自律神経とセロトニンは非常に密接な関係があることがわかりましたね＾＾
セロトニンを効率よく増やして快適な生活を手に入れストレス社会でも負けない身体をつくりましょう!!

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