これであなたも夏バテ知らず！
暑～い夏を乗り越える栄養満点メニュー
8月に入り夏の暑さも本格的になってきましたね☆
暑さやダルさに負けそうなこの季節……みなさん夏バテしていませんか？
暑くてなかなか食欲がない、疲れやすくてすぐにバテてしまう、夜にぐっすり眠れない……
そんな方は必見！！栄養満点の夏バテ防止メニューで心も身体も元気にしちゃいましょう♪
これであなたも夏バテ知らず！美味しく食べて元気になろう！
◎うなぎ◎ ビタミンやミネラルなどの栄養価が高くスタミナたっぷり！滋養強壮に抜群！
ビタミンＡが豊富で喉の乾燥を防いでくれるので夏風邪予防にも効果的！
☆土用の丑の日はボリューム満点のうな丼がおすすめですよ♪
◎豚肉◎ 疲労回復に効果的な良質なタンパク質とビタミンＢ1がたっぷり！
豚肉に含まれる脂身にはコレステロールを低下させる脂肪酸が多く含まれているのでコレステロールが気になる方や、ダイエットにももってこいです！
さらに、お肌の活性化を促しアンチエイジングや美肌効果も抜群❤
☆食欲増進効果のあるニンニクを使ったスタミナたっぷりの豚の生姜焼きや
☆さっぱり食べたい方はポン酢で豚しゃぶはいかがですか？
◎トマト◎ 食欲不振の時は食前にトマトを採ると効果的♪
冷たく冷やしたトマトは口の中に爽やかさが広がり食欲を増進させます☆
汗で不足しがちなビタミンやミネラルが豊富で美肌効果も期待できます❤
☆暑い日はさっぱりしたサラダや、冷やし中華のトッピングに！
☆冷え症が気になる方はお野菜をたっぷり使ったミネストローネ！
☆手軽に補給したい方はトマトジュースがおすすめですよ♪
◎柑橘類◎ グレープフルーツ・みかん・レモンといった柑橘類は夏の疲労回復に大抜擢☆
柑橘類には豊富なビタミンと疲労回復効果のあるクエン酸がたっぷりです♪
みずみずしく水分量が多いため、速やかに体に浸透し夏の疲れを癒します。
さらに柑橘類特有の爽やかな酸味は食欲を増進させますよ☆ ☆暑い日には冷たく冷やしておやつや食後のデザートにいかがですか？
身体もお肌もボロボロ…そんなつら～い夏の疲れにはコレ！
◎高濃度酸素カプセル◎
体内に高濃度の酸素を送り込むことによって日頃の疲れをスッキリ解消！
疲労回復、不眠症、ケガの早期回復、スポーツでのパフォーマンスＵＰ☆
さらに、お肌に十分な酸素が行き渡ると細胞が活性化されお肌の新陳代謝がＵＰしてアンチエイジングや美肌効果も期待できます♪
15分／\500 この季節には嬉しいクーラーも完備しているので快適ですよ☆
◎小顔マッサージ◎
冷房による乾燥や紫外線でダメージを受けた夏のお疲れ肌に！！
マッサージにより小顔効果はもちろん、血行が促進されお肌のターンオーバーが活発になり、シミ、シワ、くすみ、むくみ、乾燥肌に効果的♪
20分 \2100 ☆お得な回数券もございます☆ 自律神経のバランスが整いリラックス効果も得られるのでおすすめです❤
◎クエン酸Ｃコンク◎
熱中症対策やスポーツ時の水分補給、二日酔いにもおすすめです！！
疲労回復効果のあるクエン酸、二日酔いや飲みすぎに効くオルニチンがたっ ぷり配合！10～15倍に希釈して飲めるので１ℓあたりたったの￥70！
1本￥1080
夏バテ解消のコツなら仙台市若林区の整骨院「かば整骨院」でどうぞ。
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